MAJI NI UHAI !.

MAJI NI UHAI

Kama picha hii inavyoashiria, ardhi bila maji hunyauka na kupasuka,kadhalika mmea bila maji hunyauka na kufa. "Asilimia 60% hadi 75% ya mwili wa binadamu imetawaliwa na maji" (Barry M. Popkin). Ijapokuwa kiwango cha maji hutofautina kutokana na umri au maumbile, mwili uliokosa maji ni tishio kubwa kwa uhai.

FAIDA ZA MAJI MWILINI

Kurahisisha usagaji wa chakula
Kupunguza hatari za kupata mawe kwenye figo
Kupunguza maumivu ya arthritis hasa sehemu za viungo
Kupunguza kuugua na maumivu ya mara kwa mara hasa kwa wagojwa wa circle cell
Kuondoa sumu mwilini au toxins
Kurutubisha ngozi ya mwili
Kuwezesha kupata choo( normal bowel function)
Kupunguza mwili

DALILI ZA KUPUNGUKIWA MAJI MWILINI

Ukosefu wa mkojo au mkojo ulio wa rangi nzito ya njano
Maambukizi ya njia ya mkojo (UTI) mara kwa mara

Kiu
Kupasuka kwa midomo au midomo huwa mikavu
Uchovu

Maumivu ya kichwa

Mapigo ya moyo yenye kishindo kikubwa na ya kasi

Kizunguzungu

Mzubao

kuchanganyikiwa, na hasa kwa wazee

Kupoteza fahamu

MAMBO YANAYOWEZA KUBABISHA KUPOTEZA MAJI MWILINI

Kuharisha
Kutapika
Homa kali
Pombe
Kutoka jasho
Kisukari
Kutokunywa maji ya kutosha
Baadhi ya dawa

KUNDI LINALOATHIRIKA ZAIDI

Watoto
Wazee
Wagojwa wa kisukari,alzheimer na mengineyo

NI WAKATI GANI KUWAHI KWA DAKTARI ?

Mtoto mchanga mwenye umri wa miezi 0 - 3
Kutapika au kuharisha uchafu wa rangi nyeusi au damu
Hali hii inapoambatana na homa
Mgojwa anapopoteza maji zaidi ya anayoweza kunywa.
Kutopata nafuu kwa mtu mzima kwa siku mbili hadi tatu na kwa mtoto asiye pata nafuu kwa muda wa masaa 24

Shukrani

pictures

www.guptaranjan.com

www.boloji.com http://
www.ncbi.nlm.nih.gov/
Ignatavicius, D.D. & Workman, M.L. (2010). Medical-Surgical Nursing: Patient-

Centered Collaborative Care (6th ed.).

Comments

HUDUMA YA HARAKA KWA UPUNGUFU WA SUKARI MWILINI (HYPOGLYCEMIA)

0 Ubongo wa binadamu unahitaji sukari kwa mda wote ili kuwa na nguvu ya kufanya kazi . Sukari hii yategemewa kutoka kwenye mzunguko wa damu kwani ubongo hauna uwezo wa kuzalisha au kuhifadhi sukari ya kutosha matumizi ya baadaye. Kutokana na hitilafu ya kingosho(dysfunctional pancreas) wagowja wa kisukari huwa na hali ngumu ya kuweka sukari katika vipimo vinavyohitajikana hivyo mara nyingi sukari huwa juu (Hyperglycemia) au chini (Hypoglycemia) na huhitaji tiba. Hivyo basi ni muhimu sana kwa ndugu au rafiki wa karibu kujua machache ili kuwa msaada pale mpendwa wako anapojikuta katika hali ya kuishiwa sukari kwani inahitaji huduma ya haraka kuokoa maisha. DALILI ZA UPUNGIFU WA SUKARI MWILINI (Hypoglycemia) Kipimo cha sukari chini ya 70 mg/dL au 3.9 mmol/L chaweza hatarisha maisha ya mpendwa wako mwenye kisukari. ; Njaa kuumwa kwa kichwa Kutokwa kwa jasho kutikisika kwa mwili Hasira Mwili au ngozi baridi na nyevu K

UPUNGUFU WA POTASSIUM MWILINI, WAWEZA KUWA TISHIO KWA USALAMA WA MOYO !.

NDIZI HUSIFIKA KWA UTAJIRI WAKE WA MADINI YA POTASSIUM Potassium ni moja kati ya madini muhimu ya chumvi chumvi mwilini.Ikisaidiana na chumvu chumvi nyingine kama Calcium, Magnesium na Sodium. Potassium ni muhimu sana kwenye usimamiaji wa kiwango sahihi cha maji mwilini, utendaji wa cell na kikubwa zaidi uanzishaji wa mwendo ( conduction of electricity) katika misuli ya mwili yenye mwendo hiari na mwendo usio wa hiari. Hivyo, hupelekea mwamko katika mishipa ya moyo inayohusika na huwa ndio chanzo cha mapigo yanahusika na msukumo wa damu mwilini. ( generates heart bit) Mahitaji ya Potassium kwa mtu mzima ni kati ya milligram zisizopungua 3,500 ml. kwa siku kutoka kwenye lishe. Ili mwili wa binadamu uweze kuendelea na utendaji wake, potassium iliyoko katika mzunguko wa damu yahitaji kuwa kati ya 3.5-5.0mEg/L. Kiwango hiki kikipopunguwa hutupelekea hali ijulikanayo kama; Hypokalemia au Upungufu wa Potassium katika damu. Vile vile kiwango hiki kinapozidia huitwa H

MATATIZO YA THYROID KWA WANAWAKE .

Thyroid ni mojawapo ya tezi zilizo mwilini zinazozalisha homoni (hormones) zake ndani ya mwili na kutumika kwenye mfumo wa damu. Miongoni mwa kazi za homoni ya thyroid ni kusimamia utendaji wa shughuli mwilini kama mwendo wa mapigo ya moyo,( heart rate), usagaji wa chakula (digestion) ,mwendo na utendaji wa metaboli (metabolism) na kusimamia matumizi ya calorie mwilini. Ili tezi ya thyroid iweze kufanya kazi yake ya uzalishaji homoni huitaji madini ya Iodine.Madini hayo hupatikana katika vyakula vya mimea vilivyotoka kwenye udongo wenye virutubisho vya iodine ya kutosha, chumvi yenye iodine na vyakula vya baharini. Tezi ya thyroid inapozalisha homoni pungufu na kipimo kinachohitajika husababisha hali ijulikanayo kama “Hypothyrodism”. Tezi hii ikizalisha homoni kupita kipimo kinachohitajika mwilini huitwa “Hyperthyrodism” LEO NINAPENDA KUZUNGUMZA NANYI KUHUSU UGONJWA WA HYPOTHYRODISM Hypothyrodism ni ugojwa ambao huwapata wanawake zaidi kuliko

NesiWangu

Search This Blog