NINI HASA FAIDA ZA MAZOEZI ?
- Kupunguza cholesterol mbaya mwilini,hivyo kupunguza hatari za magonjwa ya moyo
- Kupunguza blood pressure na hatari zake eg. stroke
- Control kisukari (diabetes)
- Kuimarisha utendaji wa moyo na mapafu
- Kupunguza mwili
- Kuimarisha misuli ya mwili
- Kupunguza kasi ya kupoteza uhimara wa mifupa ( slows loss of bone mass) ‘osteoporosis’
- Kurahisisha usagaji na mzunguko wa chakula
- Kupunguza msongo wa mawazo au uzuni (depression and stress)
Shukrani;
Washington Hospital Center
Fierceforblackwomen.com/
Comments
Post a Comment